Events programats

.

Darreres publicacions

Comparte
 

Etiqueta al dojo

1 Abans de començar

El kendo es practica descalç sobre terra de fusta. Així doncs, abans d’entrar al dojo caldrà treure’s les sabates i els mitjons. Si pateixes d’alguna condició mèdica que t’impedeixi caminar completament descalç, hauràs d’avisar abans de classe per veure què es pot fer al respecte. Les sabates es deixen al costat de la porta d’entrada al dojo de forma que no obstaculitzin el pas.

Un cop t’hagis tret les sabates i els mitjons, quan estiguis a la porta cal saludar al shomen (正面) del club que estarà penjat a la part més allunyada de la classe. Entra al dojo amb el peu dret i fes una reverència un cop acabat el primer pas, mirant al shomen.

Col·loca les coses que portis a un costat de la classe (igual que fan la resta de companys). Si ets un estudiant novell i encara no disposes de material propi, agafa un shinai (竹刀) o un bokken (木剣) de la bossa del club.

Cal que vagis amb temps suficient per estar llest per començar l’entrenament quan el sensei (先生) o el sempai(先輩) (alumne de major graduació o antiguitat) ho demanin.

Què vol dir que estiguis preparat?

Si ets novell i encara no et vesteixes amb la roba de kendo, cal que tinguis preparat un shinai (o bokken) correctament (és a dir, amb la tsuba (鍔) corresponent). Revisa que la fusta del shinai o bokken estigui en bon estat, sense estelles (però això es deuria fer a casa!).

Si ets veterà, cal que et vesteixes amb el tare (垂) i el do (胴) (només en cas que es faci pràctica amb shinai, en cas de pràctica amb bokken no caldrà) i preparis el shinai (o bokken). Recorda que has de col·locar tota l’equipació en seiza (正座).

Caldrà que deixis el men i els kote de forma ordenada i llestos per ser utilitzats durant la classe, així doncs, situant el men a sobre els kote per la part de la reixa. Els kote han d’estar posats paral·lels i amb els polzes situats cap a l’interior. Els himo (紐) o cordills del men s’han de mantenir recollits dins del men, tant en transportar-los com en deixar-los al terra.

Quan et desplacis per la classe vigila de no trepitjar ni ensopegar amb els companys ni amb el material que pugui haver-hi pel terra.

Si portes a la mà el shinai o el bokken, porta’l de forma correcta i vigilant de no donar cops o fer caure a altres companys. Quan descansis, si l’agafes amb una sola mà, el shinai s’agafa per sota la tsuba amb la mà esquerra i el bokken amb la mà dreta, o si agafes qualsevol dels dos amb les dues mans, deixa caure el fil al costat dret sense deixar anar les mans.

2 Escalfament

L’escalfament es realitza amb tot l’equip posat excepte el men i els kote, que han d’estar preparats correctament (de la forma que hem explicat abans) per tal de poder-ne fer ús ràpidament quan finalitzi l’escalfament.

Un cop preparats, segueix les instruccions dels sempai o dels sensei per realitzar l’escalfament.

3 Salutació

Un cop finalitzat l’escalfament, quan el sensei sempai ho indiqui, agafa el que et falta de la vestimenta (men i kote) sense entretenir-te, agafa les coses i col·loca’t en fila segons la graduació (si tenim la mateixa graduació, segons l’antiguitat).

Quan el sensei estigui al seu lloc (davant de la fila d’alumnes), llavors el sempai de més graduació dóna les veus:

Chakuza (着座): seu en seiza, col·loca l’equip que no portes posat davant teu a la dreta i alineant el material amb els altres sempai. El shinai es posa a la teva esquerra, amb la tsuba a l’alçada dels genolls.

Seiza (正座): comença la meditació. Es col·loquen les mans en la postura de meditació zen. S’està en aquesta posició fins que es doni la següent veu.

Shomen ni rei (正面に礼): es tracta de saludar al shomen. Agafa el shinai i gira’t en direcció al shomen, deixa el shinai paral·lel al teu costat i fes una reverència. Tot seguit torna a agafar el shinai i gira’t en direcció al sensei(igual com quan havíem començat la veu).

Senseigata ni rei (先生方に礼): en cas d’haver-hi un sensei convidat, es saluda a aquest en primer lloc amb una reverència i amb l’expressió onegaishimasu en sentir aquesta veu.

Otagai ni rei  (お互いに礼): es fa una reverència com a salutació als companys, exclamant a la vegada onegaishimasu.

En finalitzar aquesta veu, arriba el pas de col·locar-nos el que queda de la vestimenta (el men i els kote). Finalment ja pot començar la classe.

4 Explicacions

Durant tota la classe cal que estiguem atents en tot moment a les instruccions del sensei i els sempai. Mentre s’estigui realitzant una explicació, pots moure’t del lloc on et trobaves per poder veure millor l’explicació. En acabar aquesta, cal que tornis ràpidament a la posició en la què hi eres abans.

5 Practicar exercicis

Tots els exercicis s’han de fer donant el millor d’un mateix, tant per millorar el nostre kendo com per ajudar a millorar als nostres companys.

Al començament de cada exercici cal saludar al contrincant dient onegai shimasu (お願いします) i quan tots dos hàgim acabat, cal dir arigato gozaimasu (ありがとうございます gràcies) per agrair la pràctica realitzada al company.

Mentre s’estigui realitzant un exercici, podem realitzar o rebre consells o corregir errors a gent que sigui d’igual o menor grau que un mateix (mai a algú de més grau). Tots els comentaris s’han de fer de la forma més concisa i clara possible per no endarrerir a la resta de companys de classe.

6 Descans

Si durant l’entrenament vols realitzar un descans, ja sigui perquè el sensei decideix realitzar-lo o perquè estàs massa cansat de l’exercici i no pots continuar amb la classe, cal tenir uns punts en compte a l’hora de comportar-nos:

  • No recolzar-nos a cap paret.
  • No utilitzar el shinai o bokken de bastó.
  • No xerrar ni distreure els companys.

Caldria que et situessis a alguna zona del dojo on no obstaculitzis als altres companys.

En general, caldria que et mantinguessis dempeus, però si no és possible, pots posar-te en seiza o assegut amb les cames creuades (procura tapar la planta dels peus amb la hakama; al Japó es considera de mala educació mostrar la planta dels peus). En cas de que et vulguis treure el bogu, serà necessari que ho facis en la posició de seiza.

Si durant la realització d’un exercici amb un company necessites parar, ja sigui perquè el tenugi et tapa els ulls o perquè se t’ha deslligat algun dels himos del bogu, primer de tot caldrà avisar al company de que volem parar l’exercici, tot seguit realitzar una salutació i llavors anar a un lloc apartat on poder realitzar l’acció necessària per solucionar el que ens impedia seguir amb l’activitat. És important realitzar aquest tipus de canvis el més ràpid possible per no destorbar l’entrenament dels altres companys, sobretot en el cas de que s’estiguin duent a terme execicis de rotacions.

7 Kotae

Quan el nombre de kendokas és senar, una persona sempre quedarà esperant un torn fora de la zona de pràctica, on no molesti l’activitat dels altres companys (a un dels extrems de la fila, per exemple) i entrarà a la següent rotació.

Durant aquest temps caldrà que romangui dempeus i sense recolzar-se a cap paret, si no és que necessita realitzar algun canvi en la seva vestimenta (normalment serà reajustar-se el bogu, que es deurà fer en posició de seiza).

Si un company no pot continuar l’exercici i et trobes descansant, aprofita per substituir-lo i reincorporar-te a l’exercici. Deixar un exercici a mitges només és possible si tenim algun problema amb la vestimenta o perquè ens trobem malament o ens hem fet mal; estar cansat no és motiu (si no és que perilla la nostra salut).

8 Finalització de l'entrenament

Quan finalitzi l’entrenament es realitzarà una fila segons la graduació de cadascú, idèntica a la del començament de classe. Un cop alineats, el sempai de més grau donarà les veus següents per acabar la sessió:

Chakuza: idèntic al del començament de la classe.

Seiza: comença la meditació. Com que no hi ha ordre per finalitzar-la, s’acaba quan se senti la següent veu.

Shomen-ni rei: salutació al shomen on estigui situat dins del dojo.

Otagai-ni rei: salutació als companys.

En aquest punt es dóna per finalitzada la classe.

En cas de que a l’entrenament hagi assistit algun sensei convidat o si som nosaltres els convidats del dojo, és obligatori anar a saludar al sensei.

Tot seguit caldrà treure’s el tare i el do i preparar tot el material per guardar-lo (tot en posició de seiza o assegut amb les cames creuades i els peus tapats).

En cas de ser novell i encara no anar vestit amb bogu, haurem de recollir els shinais (o bokkens) del club que s’hagin utilitzat durant la classe, recollir el shomen i portar-ho tot al magatzem del club.

En cas de que a l’entrenament hagi assistit algun sensei, caldrà que algú li reculli el seu material (abans de recollir el propi material de l’alumne) i ho porti al magatzem del club.

Abans de sortir del dojo per últim cop, tornem a fer una reverència quan estiguem a la porta saludant cap a l’interior del dojo.